どうも、なこです。 食生活を変えようとビタミンとタンパク質を多めにとって炭水化物を少なくするようにして３１週間目！！ 今週は節約料理です。節約と言っても、おつとめ品を買ったり、スーパーの安売りの時に買いだめをしただけですけど(笑) 1週間の献立 日曜日 もち麦ごはん ギョーザ 小松菜の煮びたし 切り干し大根の煮物 豚肉ガーリック焼き サラダ キムチ なこ小松菜は、栄養素が多く、骨粗鬆症予防・乾燥肌・肌荒れ・老化・風邪予防・がん予防にも効果的みたいです。 我が家はよく食べています。 月曜日 天ぷら蕎麦 サラ ...
