どうも、なこです。
食生活を変えようとビタミンとタンパク質を多めにとって炭水化物を少なくするようにして40週間目!!
今週は、またお麩料理に挑戦してみました。
バレンタインは、だいちゃんと一緒にチョコを作りました。
1週間の献立
日曜日
- カレーライス
- サラダ
- ポテサラ

月曜日
- カレー蕎麦
- サラダ
- ポテサラ
- お麩の卵とじ

火曜日
- もち麦ごはん
- サラダ
- サンマ
- チキンバー
- 小松菜の煮びたし
水曜日
- ごはん
- 麻婆豆腐
- サラダ
- アボカド
- アヒージョ
- チキンのピカタ

木曜日
- ごはん
- 味噌汁
- サラダ
- チキンバー
- 豚肉とニラの卵とじ
- アヒージョの残り

金曜日
- 煮込みラーメン(ちゃんぽん味)
- ギョーザ
- サラダ

土曜日
- もち麦ごはん
- 味噌汁
- サラダ
- 牛肉のタレ焼き

バレンタインデー
100均にトイストーリーの型が売っていたので、だいちゃんこれでチョコ作る!!と1月からずっと言っていたので、一緒に作りました。
チョコを溶かして流しただけなので、簡単で出来て、とても美味しかったです(笑)
まとめ
ビタミンとタンパク質を多めにとって炭水化物を少なくするようにして40週間目!!
今週は、お麩の卵とじに挑戦してみました。
お麩をだし汁に漬けて作ったので、味が染みて美味しく出来ました。
ご飯にのせて丼物にしても美味しいと思います。だいちゃんも気に入って毎日作って!!と言ってました(笑)作りませんが💦
バレンタインデーもだいちゃんと、トイストーリーの型に板チョコを溶かして流しただけですが作りました!!
作る時に、つまみ食いをするのが嬉しいみたいです(笑)
また一緒にお菓子作りをしようと思います。
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