たこ焼き

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家族でダイエット開始 1週間の献立part37

どうも、なこです。

食生活を変えようとビタミンとタンパク質を多めにとって炭水化物を少なくするようにして37週間目!!

今週はパパが出張!!母が入院!!だいちゃんと2人だと、ご飯を作っても余ってしまうので実家でじぃじと3人でご飯を食べていました。

1週間の献立

日曜日

たこ焼き

  • たこ焼き
なこ
久しぶりに、たこ焼きが食べたくなったので焼きました!!だいちゃん大喜び!!

月曜日

月曜日

  • もち麦ごはん
  • タラのムニエル
  • 菜の花と揚げの煮物
  • 春雨サラダ
  • サラダ
  • たこ焼きの残り
なこ
菜の花は、カルシウムやビタミンが豊富で風邪予防に良いみたいです。

火曜日

火曜日

  • もち麦ごはん
  • 卵スープ
  • タラの味噌焼き
  • 白菜煮
  • サラダ

水曜日

水曜日

  • もち麦ごはん
  • 茶碗蒸し
  • 肉じゃが
  • チキンバー
  • アヒージョ
  • サラダ
  • しらす
  • 白菜煮
なこ
母が入院、パパが出張なので実家で、じぃじと3人でご飯です!!いろいろ作って持ってきたけど、母が肉じゃがをたくさん作って置いてくれました💦おかずでお腹いっぱい!!

木曜日

木曜日

  • 煮込みラーメン
  • アボカド
  • 肉じゃが
  • じゃこ天
なこ
ラーメンが食べたかったので、野菜をたくさん入れて煮込みラーメンにしました。

金曜日

金曜日

  • もち麦ごはん
  • ギョーザ
  • 豚肉の生姜焼き
  • サラダ
  • しらす

土曜日

  • もち麦ごはん
  • 蒸し鍋
なこ
母が退院!!リクエストで蒸し鍋です。母とだいちゃんは蒸し鍋が大好きです(笑)

まとめ

ビタミンとタンパク質を多めにとって炭水化物を少なくするようにして37週間目!!

やっと雪も落ち着いて、普通の生活に戻りました。

でも今週は、いきなりパパが1週間の出張!!母の入院も決まっていたので、だいちゃんと実家でじぃじとご飯を食べていました。

子供と2人だと、ご飯を作っても余ったり💦手抜きになってしまったり💦

でも外食に行く事もなく、だいちゃん野菜もたくさん食べてくれました。

パパは出張で外食が多くなったみたいなので、帰ってきたら野菜中心のご飯にしようと思います!!

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なこ
最後までお読みいただきありがとうございました

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