家族でダイエット開始　1週間の献立part３６

どうも、なこです。

食生活を変えようとビタミンとタンパク質を多めにとって炭水化物を少なくするようにして３６週間目！！

北陸地方は３日間雪が降り続いたので、車も出せず買い物は歩いて近くのスーパーへ！！

でも物流が止まっていたので、スーパーの物もドンドン減っていきパンや、牛乳は売っていませんでした💦

1週間の献立

日曜日

• もち麦ごはん
• 蒸し鍋

なこ

今日も雪かき！！雪かきの日は疲れて、ご飯を作る気がしないので簡単に出来る蒸し鍋！！

月曜日

• もち麦ごはん
• 納豆
• おでん
• アヒージョ
• サラダ

なこ

スーパーへ行っても品薄になっていたので、おでんやカレーが作れるように、まとめ買いしました。

火曜日

• もち麦ごはん
• 鮭
• 白菜煮
• サラダ
• キムチ

水曜日

• カレーライス
• サラダ
• 白菜煮

なこ

だいちゃんとパパは毎日カレーでも良いみたいです(笑)

木曜日

• カレーうどん
• サラダ
• アボカド
• 酢の物

金曜日

• もち麦ごはん
• 茶碗蒸し
• チンジャオロース
• しめ鯖
• しらす
• サラダ

なこ

今日は、だいちゃんが珍しくピーマンが食べたい！と言うのでチンジャオロースにしました。

土曜日

• ご飯
• 味噌汁
• 納豆
• ジャンボつくねの照り焼き
• サラダ

なこ

つくねの照り焼きに玉ネギとしめじのみじん切りを入れて作りました。ダイソーで「ハンドル野菜カッター」を買ってから、みじん切りが楽で、すごく便利です！！

まとめ

ビタミンとタンパク質を多めにとって炭水化物を少なくするようにして３６週間目！！

今週も大雪の影響で、だいちゃん保育園はお休み！！買物へ行ってもスーパーの物流が止まっていて、どこも品薄状態！！

歩いて近くのスーパーで、野菜やカレー・おでんの材料などまとめ買いをして作りました。

いつもは、すぐ手に入る物が、なかなか買えない状態が続いて、ほんとに不便でした💦

なこ

最後までお読みいただきありがとうございました