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家族でダイエット開始 1週間の献立part33

どうも、なこです。

食生活を変えようとビタミンとタンパク質を多めにとって炭水化物を少なくするようにして33週間目!!

今年のクリスマスは子供たちに喜んでもらう為に頑張りました!!

1週間の献立

日曜日

日曜日

  • もち麦ごはん
  • おつゆ
  • 豚カツ&サラダ
なこ
豚カツはこめ油で揚げ焼きにしました。おつゆは、干し椎茸をの戻し汁をいれたので良いダシでした。

月曜日

月曜日

  • もち麦ごはん
  • おつゆ
  • 鯖の塩焼き
  • 白菜煮
  • サラダ
  • 漬物

火曜日

火曜日

  • 中華丼
  • ローストビーフ
  • イカの煮物
  • 白菜煮
  • サラダ
なこ
クリスマスに初めてローストビーフを作る事にしたので今日は練習です!!だいちゃん美味しい!!っていっぱい食べてくれました(笑)

水曜日

水曜日

  • もち麦ごはん
  • 八宝菜
  • ちくわと小松菜とこんにゃく煮
  • ネギトロ
  • サラダ
  • とろろ芋
なこ
昨日はお肉をいっぱい食べたので今日は魚です!!

木曜日

木曜日

  • ケチャップライス
  • ポテサラツリー
  • リースハンバーグ
なこ
クリスマスイヴなのでポテサラをツリーにして、ハンバーグはリース型!!盛り付けを変えるだけでクリスマスっぽくなりました。

クレープ

なこ
ケーキは明日食べるので今日はクレープを作りました。だいちゃんは生クリーム、イチゴ、苺アイス、チョコソースをかけました(笑)

私は生クリーム、バナナ、バニラアイス、チョコソース!!この組み合わせ最高!!

金曜日

金曜日

  • スパゲティ
  • ローストビーフ
  • ポテサラ
  • チキンバー
  • シチュー
  • フライドポテト
  • こんにゃく煮(笑)
なこ
折り紙やキラキラモールで部屋を飾り、100均でサンタのお面やカチューシャを用意して、実家でクリスマスパーティー!!

だいちゃん、いとことパーティー出来て大喜び!!子供たちが好きな物ばかり作りました(笑)

クリスマスケーキ

なこ
ケーキも用意してシャンメリーで乾杯しました。

土曜日

土曜日

  • ふりかけご飯
  • 納豆
  • 肉じゃが
  • サラダ
  • とろろ芋
なこ
クリスマスは食べ過ぎたので、今日は和食です。

クリスマスプレゼント

だいちゃん4歳のクリスマスプレゼントは、

  • 鬼滅の刃、富岡義勇のジクソーパズル
  • トイストーリーのトランシーバー

をサンタさんにお願いしました。最近ジクソーパズルにハマっていてトイストーリーの108ピースは4歳になる前に一人で出来るようになりました。

なので200ピースの富岡義勇をもらったんですが、パズルが小さすぎて難しくて一人では無理でした💦一緒に楽しんでます。(笑)

トランシーバーはパパと家の中で遊んでます(笑)

まとめ

ビタミンとタンパク質を多めにとって炭水化物を少なくするようにして33週間目!!

今週はクリスマス以外の日は和食にして、クリスマスは子供の大好きな物をたくさん作ってパーティーをしました。

部屋の飾りつけをして、大きいケーキにシャンメリーで乾杯!!子供たちはテンションが上がって大喜びでした。

それを見れたので、私は大満足です(笑)来年も頑張ろうと思います!!

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なこ
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