月別アーカイブ:2021年03月

ハンバーグ

健康 食生活

2021/3/29

家族でダイエット開始 1週間の献立part46

どうも、なこです。 食生活を変えようとビタミンとタンパク質を多めにとって炭水化物を少なくするようにして46週間目!! 今まで、大皿でおかずを出す事が多かったので、今週から一人一人きちんと分ける事にしました。 だいちゃん自分の分は、ちゃんと食べるようになり、足りない!とか残す事がなくなりました。 1週間の献立 日曜日 ぶっかけとろろ蕎麦 サラダ チキンバー なこだいちゃん温かいぶっかけとろろ蕎麦がお気に入りです。 月曜日 うどん鍋 サラダ なこ今日は寒かったので、久しぶりにうどん鍋にしました。 火曜日 おじ ...

ホルモン

健康 食生活

2021/3/22

家族でダイエット開始 1週間の献立part45

どうも、なこです。 食生活を変えようとビタミンとタンパク質を多めにとって炭水化物を少なくするようにして45週間目!! 今週は初めて、マッシュポテトの粉末を買ってポテサラを作りました。だいちゃんは苦手な味だったみたいです💦 やっぱり、これからはジャガイモで作ろうと思います。 1週間の献立 日曜日 もち麦ごはん しじみの味噌汁 鮭の塩焼き サラダ 漬物 煮物 きのこ炒め なこしじみの味噌汁が美味しくて、生協でよく冷凍のしじみを買っています。 月曜日 もち麦ごはん 味噌汁 サラダ 納豆 ホルモン ...

焼肉

健康 食生活

2021/3/15

家族でダイエット開始 1週間の献立part44

どうも、なこです。 食生活を変えようとビタミンとタンパク質を多めにとって炭水化物を少なくするようにして44週間目!! 今週は、焼肉をしたり外食もしたので、ウォーキングやステッパー、散歩など運動をたくさんしました。 1週間の献立 日曜日 焼肉 もち麦ごはん サラダ なこ久しぶりに家で焼肉をしました。牛肉、豚肉、鶏肉、ホルモン全部美味しかった。だいちゃんは牛肉の小間切れがお気に入りです(笑)家の中は2、3日、油の臭いが取れませんでした(笑) 月曜日 もち麦ごはん 味噌汁 アジの開き(生協) サラダ キャベツと ...

鱈

健康 食生活

2021/3/8

家族でダイエット開始 1週間の献立part43

どうも、なこです。 食生活を変えようとビタミンとタンパク質を多めにとって炭水化物を少なくするようにして43週間目!! 今週は、鱈のカレー風味焼きを作りました。 だいちゃん鱈のムニエルは、あまり食べてくれないので、カレー風味にしたら残さず食べてくれました。 1週間の献立 日曜日 唐揚げ定食 なこ今日は私の大好きな「から好し」の唐揚げ定食を食べに行きました。外はカリカリで美味しいので、だいちゃんも大きい唐揚げ3個食べました!! 月曜日 もち麦ごはん 味噌汁 鱈のカレー風味焼き&イカの磯辺焼き&サラダ 納豆 酢 ...

カルボナーラ

健康 食生活

2021/3/1

家族でダイエット開始 1週間の献立part42

どうも、なこです。 食生活を変えようとビタミンとタンパク質を多めにとって炭水化物を少なくするようにして42週間目!! 週の半分はお肉料理、半分は魚料理にしました。 1週間の献立 日曜日 もち麦ごはん 味噌汁 赤魚の煮つけ 納豆 サラダ エリンギの醤油焼き コンニャク煮 じゃこのふりかけ なこ今日は健康的でヘルシーな夜ごはんです(笑) 月曜日 トロロぶっかけ蕎麦 サラダ チキンバー きゅうりのスティック なこ最近ハマっているトロロぶっかけ蕎麦です。温かい蕎麦に山芋、ネギ、天かすをのせて、麺つゆをぶっかけるだ ...

© 2021 ふぁみりぃペース